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吃燕窝的时间,你了解吗?

2020-10-28 08:51:57燕明珠甄选燕窝

             吃燕窝的时间,你了解吗?


吃燕窝

不仅讲究方法,也讲究时间

选对时间更可以事半功倍


吃燕窝最好是晨起时空腹食用,那错过这个时间段,是不是吃燕窝就没用了?


——其实并非如此!吃燕窝最讲究的是要空腹食用,空腹更有利于对营养的吸收。至于什么时候吃最好,你的时间你做主!



下面就来为大家梳理一下

在一天的五个时间段中

燕窝对不同的身体器官所起到的作用

并根据各器官机能搭配相应食材

以便发挥燕窝的最大功效


1.
早上7009:00 


辰时7点到9点是养胃的最好时机。现如今,胃疼已成了现代人的“家常便饭”,都说胃病“三分靠治,七分靠养”。即使没有胃病,在生活中也需要特别注意对胃部的保养。

中医认为,燕窝入胃补中,对调节肠胃有很好的帮助,能增进胃的消化和肠道吸收力。晨起吃一碗燕窝早餐,搭配其他的养胃食材,护胃效果能更好。


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2
上午9:0011:00   


巳时9点到11点是脾经值班的时段。脾主运化,负责运化人体的营养。饮食物经脾胃吸收后,须赖于脾的运化功能,才能将水谷转化为精微物质。所以脾胃受损,养生也就无从谈起。

燕窝甘味入脾,健脾和胃,富含有极其珍贵的、具有生物活性的唾液酸有增智、提高免疫力、延缓衰老等作用,不仅有助于加强肠胃功能,增进食欲,还可强化肺细胞功能,清肺润肺。此阶段吃燕窝可以益气健脾,美容养颜。



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3
中午11:0013:00 


午时11点到13点是心经值班是时段,是一天中最有利于养心的时候。炎热的天气是心脑血管疾病发作的高峰期,对于一些心脏病、高血压等患者,当下尤其要注意养心。

燕窝补心活血,当中几乎不含脂肪和胆固醇,本身又富含优质蛋白质和矿物质,特别适合心脑血管患者食用。一些体质阴虚的人可以选择这个时段来一碗燕窝小点心,起到养阳护心的作用。  



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4
下午17:0019:00  


酉时17点到19点是肾经值班,预防肾病的最佳时期。《素问·上古天真论》中提到,肾于心、肝、脾、肺之间存在着密切的关系,主宰着人的寿命和生命质量。 可见肾脏并不是孤立的脏器,而是与五脏六腑关系密切的一个功能系统,肾脏患病,心、肺、肝、脾也都会同病。

适当摄入优质蛋白质,对肾脏功能的强化很有好处。燕窝含有丰富的活动优质蛋白,而且能“入肾滋水”,对肾脏的滋补作用是不容小觑的。



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5
晚上21:0023:00 


亥时21点~23点是人体细胞休养生息,养元气的时段。在此阶段应做好睡前的准备,科学、健康的方式应该是放下白天生活和工作的繁琐,做做瑜伽、听听音乐等一些修身养性、放松身心的事情并在23点睡觉。当然,调节生理机能、肌肤代谢等都在深夜熟睡之时,因此睡前护肤养颜也显得格外重要。

睡前空腹喝一碗燕窝,既能促进睡眠质量,又能提高新陈代谢的速度,刺激细胞的再生与分裂,帮助还原肌肤弹性,令皮肤紧致水润又光滑,让你整夜安眠之余,还帮助美容养颜!



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6
条件允许的情况下尽量空腹食用燕窝  



为什么空腹吃燕窝最好?

我们平时吃东西的时候,消化系统会分泌出多种的消化液,含有不同的消化酶,比如消化淀粉的,消化脂肪的,消化蛋白质的等等。

吃单一食物时,分泌出的消化酶足够分解食物中的营养成分供给人体,吸收效果较好。

相反,如果同时吃多种食物,消化酶有限来不及分解的话,吸收效果就会相对减弱。这里建议空腹食用只是就燕窝来讲,不是一概而论的,因为不同食物的物质含量,功能作用都不同,有些就不能空腹吃,反而会造成身体不适。