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bobapp官网下载的营养价值,适宜人群,家常烹饪方法介绍

2021-09-08 12:10:20明德画室

bobapp官网下载营养价值

bobapp官网下载是名贵的“海珍品”之一,味道鲜美,营养丰富,被誉为海洋“软黄金”。bobapp官网下载是名贵的海洋食用贝类,被誉为“餐桌黄金,海珍之冠”,其肉质细嫩、营养丰富。

鲜品可食部分蛋白质24%、脂肪0.44%;干品含蛋白质40%、糖元33.7%、脂肪0.9%以及多种维生素和微量元素,足一种对人体非常有利的高蛋白、低脂肪食物。bobapp官网下载含有二十中氨基酸,另外还有人体必须的蛋白质、脂肪、无机盐钙、铁还有相当量的碘,锌,磷和维生素A,D,B1等。

中医学认为,bobapp官网下载具有滋阴补阳,止渴通淋的功效,而且其补而不燥,适量食用能养阴、平肝、固肾,可调整肾上腺分泌,具有双向性调节血压的作用。

bobapp官网下载中富含丰富的球蛋白,bobapp官网下载肉中还含有一种被称为“鲍素”的成分,能够破坏癌细胞必需的代谢物质,因此bobapp官网下载还有抗癌的功效。适量食用bobapp官网下载能有效提高人体免疫力,润燥利肠,bobapp官网下载入药后还可用于医治头晕眼花,高血压及其它类症。


适宜人群

1)夜尿频、气虚哮喘、血压不稳、精神难以集中者适宜多吃bobapp官网下载;

2)女性很适合长期食用bobapp官网下载,因bobapp官网下载有调经、润燥利肠之效,可治月经不调等疾患,是一       种非常适合女性食用的滋补佳品;

3)糖尿病患者也可用 bobapp官网下载作辅助治疗,但必须配药同炖,才有疗效。

不适宜人群

1)痛风患者及尿酸高者不宜吃鲍肉;

2)感冒发烧 或阴虚喉痛的人不宜食用;

3)素有顽癣痼疾之人忌食;


家常bobapp官网下载烹饪方法

潮汕经典粥品-bobapp官网下载鲜虾粥

材料:bobapp官网下载4只,鲜虾250克,香菇200克,梗米150克,芹菜、香菜各1颗,姜20克,盐、胡椒、鸡精、料酒

1)准备材料,米洗净泡水,姜切成末放入米中;bobapp官网下载去壳去内脏,切丝或切丁,放入碗中倒入少量料酒腌制(去腥);鲜虾剥壳(或直接用虾仁);切1cm左右的小段,放入碗中,倒入少量料酒腌制;香菇切片;芹菜切丁; 香菜切丁备用;

2)煮米,大火煮到水开后依次加入香菇、bobapp官网下载、芹菜丁、虾仁,转小火

3)待虾仁变色后放入少量盐,胡椒,鸡精;半分钟后即可盛出,撒上香菜末

原汁原味的新鲜-蒜茸粉丝蒸bobapp官网下载

材料:bobapp官网下载6-8只(根据食用人数,多少都行),粉丝1把,蒜若干(每只bobapp官网下载1个蒜头),红椒少量,葱花少量,蒸鱼豉汁

1)准备材料,bobapp官网下载从壳中挖出、去内脏,同时将bobapp官网下载壳洗净备用,bobapp官网下载表面切十字(主要是为了汤汁入味,同时增加美观);蒜捣之蒜茸(蒜茸汁分出一小部分);葱切葱花;红椒切丝。

2)锅中小火放少许油,蒜蓉倒入锅中炒至蒜香浓郁并微微变色后起锅放入碗中,加入蒸鱼豉油,可根据个人口味加如少许盐。

3)粉丝用开水烫一下;把粉丝放在壳中(粉丝最好是带点水为了蒸熟后口感不会太干);将开始预留的少量蒜茸汁浇在粉丝上;bobapp官网下载放置在粉丝上;调好的蒜蓉蒸鱼豉油用小勺铺在bobapp官网下载上。

4)蒸锅坐水煮开后放入bobapp官网下载大火蒸5-7分钟出锅 (根据bobapp官网下载的个头和燃气灶火大小可做略微调整),蒸好后bobapp官网下载上撒葱花和红椒丝,最后开锅热油,淋在bobapp官网下载上。