编辑/占思颖 审核/邵建柱
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阮郎归
宋·欧阳修
南园春半踏青时，风和闻马嘶。
青梅如豆柳如眉，日长蝴蝶飞。
花露重，草烟低，人家帘幕垂。
秋千慵困解罗衣，画堂双燕归。
春天已悄然来临，光秃秃的枝丫要探出一抹抹新绿，坚硬干燥的土地也要湿润柔软，最明显的，白天在一天天地变长~对，春分到了！
春分，是春季九十天的中分点。二十四节气之一，每年公历大约为3月20日左右，太阳位于黄经0°（春分点）时。春分这一天太阳直射地球赤道，南北半球季节相反，北半球是春分，在南半球来说就是秋分。春分是伊朗、土耳其、阿富汗、乌兹别克斯坦等国的新年，有着3000年的历史。
我国古代将春分分为三候：
一候玄鸟至；
二候雷乃发声；
三候始电。
动物学家认为，“玄鸟”在这里指的是燕子，燕子是“春分”来、“秋分”去的候鸟。雷鸣之后再过五日，看见闪电。
儿童散学归来早，忙趁东风放纸鸢。
草长莺飞二月天，拂堤杨柳醉春烟。
村居
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清
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高鼎
民间活动上，一般算做踏青的正式开始。
活动有：
（一）放风筝，妇女小孩放风筝，并在风筝上写上祝福希望天上的神看到；
（二）簪花喝酒，无论男女老少都簪花；
（三）野外挑野菜。
饮食小贴士
春分节气时人体血液也正处于旺盛时期，激素水平也处于相对高峰期，此时易发非感染性疾病有高血压、月经失调、痔疮及过敏性疾病等。膳食总的原则要禁忌大热、大寒的饮食，保持寒热均衡。这段时期也不适饮用过肥腻的汤品。
推荐饮食
燕窝炖冰糖（1人分量）
材料：燕窝10克、冰糖15克。
做法：先用温水浸泡燕窝，待燕窝泡软后，可用镊子清理其中的细小燕毛等杂物，将泡好的燕窝沥干水，加入适量的清水，倒入炖盅，加入冰糖，隔水小火炖1小时即可。
功效：养阴润燥、益气补中。若不喜欢吃甜食，市民还可用瘦肉汤、鸡汤等炖燕窝，也具有同样的功效。
bobapp官网下载龙眼麦冬汤（3人分量）
材料：鲜bobapp官网下载250克、龙眼肉30克、麦冬30克、甘蔗250克。
做法：先把bobapp官网下载洗净，放入龙眼肉、麦冬、切片甘蔗，加入瘦肉汤、适量食盐、隔水小火炖1小时即可。
功效：滋阴益肾、养血安神。
春分不仅标志着万物的生生向荣，也提醒人们要注意自己的健康，春分节气平分了昼夜、寒暑，大家在保健养生时应注意保持人体的阴阳平衡状态哦~