当前位置:首页> 水产信息 >3月19日-3月23日一周美食

3月19日-3月23日一周美食

2020-10-24 08:04:02启睿国际教育

一周食谱   MUNU 
1







周一

早餐:牛肉面、菠菜炒鸡蛋

             金丝卷(中点)、奶油面包

间点:辉山鲜博士、蔬菜饼干

午餐:软米饭、五彩肉末烩豆腐

             红焖羊肉、爆炒双花、银耳莲子汤

午点:香蕉、丑桔

晚餐:软米饭、红烧鸡腿、西红柿炒鸡蛋

             肉炒青苗、菌汤

周二

早餐:金银米粥、黑芝麻糖包(中点)

             虾仁滑蛋、如意卷

间点:儿童十天酸奶、椰子薄片

午餐:软米饭、滑溜鱼片、鲜肉炖芸豆

             灯笼椒炒土豆、菠菜粉丝汤

午点:红心火龙果、黄元帅

晚餐:软米饭、蜜汁牛腩、肉丝炒荷兰豆

             香芹炒豆干、素烩汤

周三

早餐:云吞面、鹌鹑蛋

             三明冶(西点)、奶黄包(中点)

间点:辉山鲜博士、功克力棒

午餐:绿豆饭、红烧大虾、肉沫蒸茄子

             肉丝奶白菜、紫菜鸡蛋汤

午点:草莓、黄冠梨

晚餐:娃娃包子、蒜苗炒鸡蛋、bobapp官网下载小米粥

周四

早餐:蛋蒸海参、小肉卷(中点)

             肉炒银芽、盼盼软面包 

间点:儿童十天酸奶、开心果+核桃

午餐:软米饭、樱桃肉、鱼香肉丝

             南瓜炖土豆、上汤豆苗

午点:蛇果、九红瓜

晚餐:燕麦米饭、酱排骨、肉片炒白菜木耳

             虾仁炒角瓜、海带汤

周五

‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍早餐:蔬菜瘦肉粥、双色糕(中点)、烤面包圈

              酱猪心、水煮乌鸡蛋 

间点:辉山鲜博士、八裂酥

午餐:软米饭、浇汁三文鱼、鲜肉炒洋葱

              鲜肉炒笋丝、双耳汤

午点:橙子、葡萄

晚餐:牛肉烧麦、什锦小炒、玉米糊蛋花粥


美食推荐   FOOD
2

清*炒*菜*笋

 yummy ! yummy !


原料:菜笋500克、胡萝卜20克

           Bamboo shoots 500 grams, carrot 20 grams.

调料:盐、鸡粉、大蒜、色拉油

           Salt, chicken powder, garlic, salad oil.

做法:1、将菜笋去皮切成丁,胡萝卜去皮切成料头花,过沸水待用。蒜切片待用。

        2、炒锅上火,放底油、蒜片煸炒后加入胡萝卜、菜笋、调料翻炒均匀,淋上明油即可。

1、Peel and dice the bamboo shoots, peel the carrots and cut into the head flowers, and use the boiling water. Slice the garlic.

2、Heat the frying pan, add the oil to the bottom, stir-fry the garlic slices, add the carrot, the carrot, the seasoning and stir well, then pour the oil on the oil.

营养小提示:

      菜笋茎叶中含有莴苣素,能增强胃液刺激消化,增进食欲,还可用于宝宝通便。

Asparagus is found in the stems and leaves of asparagus, which can enhance the digestion and appetite of gastric juice, and can also be used in the baby's laxative.

长按二维码,关注我们