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【文峰千家惠超市】生鲜特卖10.8号-15号 办菜抢鲜去!

2020-09-15 15:38:59泰州文峰千家惠精品超市

早市生鲜特惠   “”到先得

新鲜 营养 实惠 价低

活动时间:2017年10.8日-10.15日


第一档(10.8-10.11)

黄瓜

1.28元/斤

(市场价2.5元/斤)

洋葱

0.99元/斤

(市场价2.5元/斤)

长南瓜

0.99元/斤

(市场价1.5元/斤)

河鲫鱼

7.58元/斤

(市场价9元/斤)

国产香蕉

1.68元/斤

(市场价2元/斤)

芹菜

1.99元/斤

(市场价3.58元/斤)

第二档(10.12-10.15)

白萝卜

0.99元/斤

(市场价1.99元/斤)

冬瓜

0.39元/斤

(市场价0.8元/斤)

土豆

0.99元/斤

(市场价1.68元/斤)

猕猴桃

3.99元/斤

(市场价4.8元/斤)

鳕鱼

9.80元/斤

(市场价14.8元/斤)

卷心菜

0.68元/斤

(市场价2元/斤)

鳕鱼美味  宝宝最爱的辅食

怎样烹饪才不会营养流失?

不如来试试下面的方法!


【日式香煎鳕鱼】


主料:鳕鱼100g

辅料:葱、姜、生抽、盐、柠檬、黄油、清酒、蜂蜜、味增

做法:

1.鳕鱼解冻后,用厨房纸吸干鱼表面的水分

2.放入葱姜,鳕鱼两面均匀抹上味增酱

3.加入清酒,没过鳕鱼的一半

4.加入半勺生抽、两勺蜂蜜,涂抹均匀,腌制15分钟

5.热锅,放入黄油,放入鳕鱼煎,过程不要一直翻动,一面煎熟后再翻面煎

6.鳕鱼表面呈焦黄色,滴几滴柠檬汁,出锅摆盘即可



【清蒸银鳕鱼】


主料:鳕鱼200g

配料:香菇、香葱10g、料酒1小匙、蒸鱼豉油1小匙、盐1g

做法:

1.把鳕鱼洗净,沥干水分

2.取一个小碗,加入一匙蒸鱼豉油,再加入一匙料酒,少许的盐,搅拌均匀,做成味汁

3.把鳕鱼放入盘中,把切好的香菇片摆在鳕鱼上,均匀的浇上调制好的味汁,放入蒸锅大火蒸5分钟

4.撒上香葱末,再盖上盖子焖2分钟即可


如此诱人美食,您还等什么?还不快!



千家惠EXPO精品超市


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