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它的营养价值这么高,你却不会做,明天的早餐就吃它吧!

2020-11-25 07:53:05生活母婴护理

芋泥鱼饼 10m+


今日辅食小贴士

给宝宝的营养

鳕鱼属深海鱼类,肉厚刺少,低脂肪,高蛋白,非常适合给宝宝食用。

添加要领

芋艿是秋季的当季蔬菜,又香又糯,还含有一种黏液蛋白,可提高机体的抵抗力。

成妈有话说

蛋黄应在7-9个月开始添加。蛋黄辅食继承蛋黄的全部营养,又和其他食物搭配补充,营养均衡。

食材准备

蛋黄1个、鳕鱼20g、芋艿60g

制作步骤

1、芋艿洗净后,放入辅食机中蒸20分钟


2、将鳕鱼去皮去刺后剁碎


3、芋艿冷却后去皮,去两头,切片


4、芋艿片、鳕鱼片放入辅食机中,加一个蛋黄,搅打细腻


5、起锅开小火,刷一层薄薄的食用油


6、手心沾水,搓圆后压扁,放入锅内


7、煎至底部凝固后翻面

8、完成咯~


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