当前位置:首页> 水产信息 >孕妇食谱:XO酱蒸bobapp官网下载

孕妇食谱:XO酱蒸bobapp官网下载

2020-12-01 14:35:10孕妇食谱美食菜谱


营养提示:bobapp官网下载是一种深海生物,其蛋白质含量很高,特别是球蛋白含量丰富,且含8种人体必需的氨基酸。bobapp官网下载肉中含有一种被称为“鲍素”的成分,能够破坏癌细胞必需的代谢物质,同时bobapp官网下载还具有滋阴补阳,调节血压,润燥利肠之功效。孕期有夜尿频、气虚乏力的准妈妈适宜多食bobapp官网下载。

食材:小bobapp官网下载6只,粉丝1把,xo酱1小勺,生抽1大勺,料酒适量,盐适量,鸡精适量。

1. 小bobapp官网下载处理干净切上十字刀,加盐,料酒,葱,姜,味精抓匀腌制10分钟。

2. XO酱加生抽,一点白糖,味精,盐调成汁待用。

3. 粉丝泡软,放在洗净的bobapp官网下载壳里。

4. 腌制后好的bobapp官网下载肉洗净放在粉丝上,淋上一点调好的汁剩下的汁水盖上保鲜膜和bobapp官网下载一起上锅大火烧开再蒸10分钟左右,把余下的汁淋在蒸好的bobapp官网下载上,撒点葱花淋点热油就可以。