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【逛购推荐】关于给宝宝添加辅食的那些事

2020-11-04 14:36:48逛购进口商品

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关于添加辅食的那些事  

      随着宝宝一天天长大,消化能力也逐渐提高了,需要的营养也变多了。只吃妈妈的母乳不再能满足6个月以上宝宝的需求,这个时候,婴儿就需要从只吃液体食物向吃固体食物转换了。


      而这个过程中,家长需要给宝宝添加半固体状态的辅食,来给宝宝补充营养、锻炼咀嚼和消化功能。


宝宝什么时候开始添加辅食合适

  • 健康足月出生的宝宝:满6个月为引入辅食的最佳时间;

  • 部分发育较快的宝宝:可以稍微提前引入辅食,但不能早于4个月,最迟不能晚于7个月。


  •       因此,婴儿满6个月后,纯母乳喂养已无法再提供足够的能量,以及铁、锌、维生素A等关键营养素,因而必须在继续母乳喂养的基础上引入各种营养丰富的食物。

    添加辅食顺序上有什么讲究吗?


    1
    优先引入含铁辅食
    满6个月以后的宝宝,应优先引入含铁丰富的泥糊状食物。这里包括强化铁的谷类食物(米粉)、肉泥、鱼泥、豆腐等。当然,宝宝第一口辅食还是建议首选强化铁米粉,因为很少出现过敏反应。随之,尝试引入根茎类和瓜豆类蔬菜泥(如南瓜泥、胡萝卜泥)、果泥(如煮熟的香蕉泥、苹果泥)。然后是肉泥、鱼泥等。


    2
    循序渐进增加种类

    如果满6个月的宝宝开始添加糊状辅食,7~9月龄的宝宝就不能只吃糊状食物了,可以尝试进食末状食物,如烂面条、碎菜、碎水果、蛋黄、肉末、鱼末、豆制品等。


    10~12月龄的宝宝,就可以吃碎状食物:碎馒头、软饭、碎肉、馄饨、水果块(条)。


    12月以后的宝宝,就可以慢慢向成人的饮食模式过渡了。能母乳喂养的可以继续母乳喂养,不能母乳喂养的最好要有一定的奶量,满足幼儿高营养的需求。



    常见辅食的制作方法


    1
    肉泥

    最先给宝宝的肉类要容易煮烂,便于消化,如猪肉,鸡肉,鱼肉等。


    2
    菜泥

    最先给宝宝的菜类最好是容易煮熟且含有一定淀粉的瓜类,如南瓜,土豆等;随后是其他蔬菜,如嫩青菜叶、菠菜叶。


    3
    果泥
    刚开始可以选择易做成泥状,容易消化吸收的,如香蕉、苹果,随后尝试其他水果。最初给宝宝的辅食最好加热一下,利于宝宝消化吸收。虽然加热过程会破坏部分水果营养,但没有关系,等宝宝接受好了就可以直接吃水果泥了;如果天冷,最好将水果泥温一下,或微波炉温热一下。



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          怎么加辅食可是有讲究的,关于第一次添加辅食的时机、辅食添加的一些技巧、以及辅食添加的原则等,很多家长都很关心,所以还是宝妈奶爸需要耐心。